La vitamina B9, llamada ácido fólico en su forma sintetica y folato en su forma natural, es necesaria para una adecuada función cerebral.

También, tiene un papel fundamental en la salud mental y emocional.

Este nutriente se une con la vitamina B12 para ayudar a producir glóbulos rojos y regular el uso del hierro.

Es bien sabido que el ácido fólico es importante para las mujeres embarazadas, pero ¿sabías también que esta vitamina B esencial también favorece la salud cardiovascular en mujeres y hombres? El ácido fólico es parte de una tríada de vitaminas B, junto con las vitaminas B-6 y B-12, que ayudan a promover la salud del corazón. El ácido fólico también promueve la salud del sistema nervioso, apoya el metabolismo energético y juega un papel importante en la formación de nuevas células.