La melatonina es una hormona natural que se produce en el cuerpo y está estrechamente involucrada en el ciclo natural del sueño. Debido a que el sueño ineficiente puede afectar la energía y el estado de ánimo, la melatonina es una excelente opción si experimenta insomnio o desfase horario ocasionales, o si desea para mejorar su calidad de descanso. La melatonina lo ayuda a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormido por más tiempo. Cuando se toma a la hora de acostarse, la melatonina puede brindar apoyo para la presión arterial que ya se encuentra dentro de un rango normal. Los efectos de la melatonina sobre la presión arterial pueden ayudar a sueño reparador y un estado de ánimo relajado.